하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 당신을 위한 눈 건강 수칙 10가지. 눈의 피로와 안구 건조를 예방하고, 시력을 지키는 과학적이고 실천 가능한 방법을 소개합니다. 1. 눈 건강이 왜 중요할까요?눈은 우리가 세상을 인지하는 가장 직접적인 감각 기관입니다. 시력이 떨어지면 단순히 불편함을 넘어 삶의 질 전반이 저하됩니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터에 둘러싸인 현대인의 눈은 항상 위협받고 있죠. ⚠️ 2. 눈 건강을 해치는 대표적인 원인장시간 근거리 작업 블루라이트 노출 건조한 실내 환경 영양 불균형 흡연과 음주 ✅ 3. 눈을 지키는 10가지 실천 습관① 20-20-20 규칙 실천 매 20분마다, 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보세요. 눈의 긴장을 풀어줍니다. ② 눈에 휴식 주기..