바쁜 직장 생활 속에서도 건강하게! 하루 종일 바쁘게 돌아가는 회사 생활, 끝나고 나면 피곤해서 아무거나 먹고 싶어지죠. 하지만 바로 그 순간, 몸은 우리의 선택을 기억합니다. 20~30대 직장인 여성분들을 위해 준비한, 현실적으로 실천 가능한 다이어트 식단을 지금 소개할게요!     ✅ 아침 식사: 공복 혈당 조절 + 에너지 충전추천 식단 삶은 달걀 1~2개 오트밀 또는 통곡물 시리얼 + 무가당 두유 바나나 1개 or 블루베리 한 줌 포인트 단백질과 식이섬유 중심의 구성 혈당 급상승 방지로 오전 집중력 향상 Tip: 오트밀은 전날 밤 불려두면 소화도 더 잘되고 아침 준비 시간도 줄일 수 있어요! ✅ 점심 식사: 탄단지 균형 맞추기추천 식단 현미밥 1/2공기 닭가슴살 or 연어구이 채소 가득 샐러드 (올..