요즘 머리가 아프고 잠도 안 오시죠? 자연 속에서 그 해답을 찾아보세요! 두통, 스트레스, 그리고 불면증은 현대인이 자주 겪는 건강 문제입니다. 과도한 업무와 불규칙한 생활 습관은 신체적, 정신적 건강을 해치는 주요 요인으로 작용하고 있습니다. 그러나 약물에 의존하지 않고도 이러한 문제를 해결할 방법이 있습니다. 자연 요법은 부작용이 적고, 심신의 균형을 되찾는 데 효과적입니다. 이번 글에서는 두통, 스트레스, 불면증을 관리하고 완화할 수 있는 천연 치료법을 자세히 소개합니다. 1. 두통에 효과적인 천연 요법 두통은 긴장이나 스트레스, 탈수 또는 혈액 순환 문제에서 비롯될 수 있습니다. 예를 들어, 저도 한 번 업무 마감 기한에 쫓기다 보니 긴장성 두통이 찾아온 적이 있었습니다. 이런 경험은 누구에게나 ..