물을 마시는 일이 왜 그렇게 중요한지 생각해 보신 적 있으신가요? 인간은 음식을 섭취하지 않고도 몇 주를 버틸 수 있지만, 물 없이 며칠도 견디기 어렵습니다. 물은 우리의 몸이 제대로 작동하도록 돕는 가장 기본적인 요소이기 때문이죠. 하지만 바쁜 일상 속에서 물을 충분히 마시지 않는 경우가 많습니다. 갈증이 느껴지면 이미 늦었다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 물을 더 많이 마셔야 하는 10가지 이유와 물 마시는 습관을 만드는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 작은 변화가 우리 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 함께 알아봐요.  물을 더 많이 마셔야 하는 10가지 이유 1. 신체 기능 유지우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있습니다. 물은 세포에 영양소를 운반하고 체온을 조절하며, 대사 과정을 돕는 ..