당신도 모르게 망칠 수 있는 발목, 지금 제대로 알고 대처하세요! 일상 속에서 '툭' 하고 발을 헛디뎠을 때, 많은 사람들이 “조금 쉬면 낫겠지”라며 대수롭지 않게 넘기곤 하죠. 그런데 그 작은 실수가, 평생 발목에 고통을 안겨줄 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 이 글에서는 단순한 ‘삐끗함’이 아닌, 의학적으로 발목 염좌(Sprain)라 불리는 상태에 대해 완전히 파헤쳐봅니다. 그리고 어떻게 대처하고 언제 병원에 가야 하는지, 회복까지의 모든 과정을 하나씩 안내드릴게요. 🧊 발목 접질렀을 때, 응급처치의 정석은 R.I.C.E!RICE는 발목을 살리는 가장 기본적인 생존 기술입니다. Rest (안정): 움직이지 말고 즉시 활동을 멈추세요. Ice (냉찜질): 통증과 붓기를 줄이기 위해 얼음찜질을 15~..