번아웃은 단순한 피로를 넘어서 정신적, 육체적, 그리고 감정적으로 고갈된 상태를 의미합니다. 이 상태는 우리의 건강, 직업적 성과, 그리고 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 현대인들에게 번아웃은 더  이상 드문 일이 아니며, 이를 예방하기 위한 대책은 개인과 조직 모두에게 중요한 과제가 되고 있습니다. 이번 글에서는 번아웃의 정의와 원인을 이해하고, 이를 예방하며 건강하게 일할 수 있는 구체적인 방법들을 제시합니다.  번아웃이란 무엇인가요?세계보건기구(WHO)는 번아웃을 "직장에서 경험하는 만성적인 스트레스 관리 실패로 인한 증상"으로 정의합니다. 흔히 만성 스트레스, 지속적인 압박, 과중한 업무가 원인이 됩니다. 번아웃은 단순히 업무 피로에서 끝나지 않고, 아래와 같은 특징을 보입니다...