왜 여름철 면역력이 중요한가요? 여름은 햇볕이 강하고, 높은 기온과 습도로 몸에 부담이 커집니다. 게다가 잦은 야외활동과 냉방기 사용으로 체온 조절이 어려워져 면역력이 급격히 떨어지기 쉽습니다. 이런 상황에서 작은 바이러스나 세균에도 쉽게 감염될 수 있죠. 특히 2020년 이후로 바이러스 감염에 대한 경각심이 커지면서 많은 사람이 여름철 면역력 관리에 관심을 갖게 되었습니다. 🥗 여름철 면역력 강화에 좋은 제철 음식제철 음식은 영양소가 풍부하고 맛과 향이 뛰어나 체력을 보충하는 데 최적입니다. ✅ 토마토 라이코펜과 비타민 C가 풍부해 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 샐러드나 생으로 섭취하면 좋습니다. ✅ 오이 수분 함량이 95%에 달해 더위로 인한 탈수 방지에 효과적입니다. 신진대사를 촉..