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글씨를 따라 쓰는 것만으로 공부가 된다고? “글을 베껴 쓴다고 공부가 되냐고요?”
네, 됩니다. 게다가 꽤 효과적입니다. 단순한 베껴쓰기가 아닌, 뇌를 깊이 자극하는 고전적인 공부법이 바로 ‘필사’입니다.
📌 필사 공부법이란?
‘필사(筆寫)’란 책이나 문장 등을 손으로 그대로 옮겨 적는 행위를 말합니다. 예전 학자들은 수십 권의 고서를 필사하며 학문을 쌓았고, 오늘날에도 많은 사람들이 이 방법으로 집중력, 기억력, 문해력을 키우고 있어요.
단어를 눈으로만 읽는 것과 달리, 손으로 직접 쓰면 뇌가 다르게 작동하죠. 쓰는 동작은 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 데 큰 도움을 줍니다.
"펜을 들고 글을 따라 쓰는 게 무슨 도움이 되겠어?"
하지만 **하버드 교육대학원(Harvard GSE)**과 도쿄대 인지심리학 연구소에서는 이렇게 보고했습니다.
“필사는 단기 기억을 장기 기억으로 전환하는 가장 고전적이며 효과적인 방법 중 하나다.”
디지털 시대에 모든 것이 터치와 타이핑으로 이뤄지는 지금, 우리는 '느리지만 강력한 학습 방식'을 갈망하고 있습니다. 그 해답이 바로 ‘필사 공부법’에 있어요.
🧠 필사 공부법이 뇌에 미치는 실제 효과 5가지
1. 기억력 강화 (Long-term Encoding)
미국 UCLA 뇌인지연구소에 따르면, 손으로 쓰는 행위는 단순히 읽는 것보다 두 배 이상 더 강한 기억 강화 효과를 보인다고 합니다. 직접 손으로 문장을 따라 쓰면 시각, 촉각, 운동 감각이 함께 작동하면서 뇌의 해마(hippocampus)가 장기 기억으로 전환하도록 유도합니다.
2. 집중력 증진 (Attention Span Boost)
필사는 전자기기의 알림, 화면 전환 등 외부 자극 없이 오롯이 '한 줄 한 줄'에 몰입하게 만듭니다. 실제로 15분 이상 필사를 한 실험군이 평균 집중 시간에서 30% 이상 증가한 것으로 나타났습니다.
3. 문해력 & 표현력 향상
정독 후 따라 쓰기는 단어의 용법, 문장 구조, 문맥을 반복적으로 체득하게 만들어 언어 감각을 자연스럽게 끌어올립니다. 글쓰기 실력을 기르고 싶은 사람에게 필사는 최고의 도구입니다.
4. 감정 안정 & 스트레스 완화
서울대학교 뇌과학과 연구팀은 “필사 행위는 뇌의 전두엽에서 도파민 분비를 증가시켜 안정감을 준다”고 밝혔습니다. 특히 시나 명문장을 따라 쓰는 ‘감성 필사’는 감정 정화 효과가 뚜렷합니다.
5. 철자 및 문법 교정 효과
타이핑과 달리 손으로 옮겨 쓰는 과정에서는 오타를 더 빠르게 인식하고 교정할 수 있어 맞춤법 인식력이 높아집니다.
🛠️ 필사 공부법, 이렇게 실천하세요
실천법은 단순하지만 일관성 있게, 그리고 의도적으로 접근하는 것이 핵심입니다.
🔹 STEP 1: 필사 목표 설정
목표 예시: 하루 한 문단, 하루 한 시, 하루 한 기사
목표는 작게, 그러나 꾸준히 설정합니다.
예: “매일 자기 전 10분, 〈죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어〉에서 3문장 필사하기”
🔹 STEP 2: 필사 자료 선정
처음 시작할 때는 감정적 몰입이 가능한 문학 작품이나 짧은 에세이가 좋습니다.
학습 목적이라면 영어 뉴스 기사, 과학 칼럼 등도 추천됩니다.
✅ 추천 자료
한국어: 『어린 왕자』, 『유시민의 글쓰기 특강』, 『윤동주 시집』
영어: NYT 칼럼, TED Transcript, The Atlantic 기사
🔹 STEP 3: 정독 → 필사 → 낭독의 3단계 루틴
먼저 문장을 정독합니다. (이해 없이 쓰지 말 것)
정확한 맞춤법, 띄어쓰기까지 똑같이 옮겨 씁니다.
필사한 내용을 소리 내어 낭독합니다.
🔹 STEP 4: 개인화 노트 활용
“필사 전용 노트”를 만들어 매일 날짜와 페이지를 기록하세요.
문장을 필사한 후, 느낀 점이나 요약을 한 줄 메모로 남기면 복습에 도움이 됩니다.
🔹 STEP 5: 주 1회 복습 & 비교
일주일에 한 번, 지난 필사 노트를 다시 읽고, 눈에 띄는 문장을 형광펜 등으로 강조하세요.
원문과 자신이 필사한 내용을 비교하며 오타나 문장 구조를 분석합니다.
🎯 실전 팁: 이렇게 하면 더 효과적입니다
아침 시간 활용: 뇌가 가장 깨어 있는 오전 시간에 필사하면 기억 효과 배가.
펜 종류 고르기: 손에 잘 맞는 펜을 사용하는 것도 지속력에 영향을 줍니다.
환경 구성: 방해받지 않는 공간에서 짧은 시간 집중하는 것이 핵심입니다.
🙋 필사 공부, 누구에게 좋을까?
공부 습관이 잘 안 잡힌 학생
글쓰기 능력을 키우고 싶은 작가 지망생
마음을 다스리고 싶은 직장인, 주부
영어 문장을 자연스럽게 익히고 싶은 어학 학습자
처음엔 지루하게 느껴질 수 있어요. 하지만 하루에 단 몇 문장만 써도 변화는 확실히 찾아옵니다. 책을 읽는 것과는 또 다른 깊이와 몰입이 생기고, 나도 모르게 내 언어가 풍부해지는 경험을 하게됩니다. 필사 공부법, 오늘부터 도전해보는 건 어떨까요?