하루에도 몇 번씩, 우리는 다양한 이유로 스트레스를 받습니다. 아침 출근길의 교통 체증, 끊임없이 울리는 알림, 늘어나는 업무까지. 피곤하고 지친 우리의 일상 속에서 스트레스는 더 이상 특별한 일이 아닌, 익숙한 감정이 되어버렸죠. 하지만 정말 이대로 스트레스를 받아들이며 살아가야 할까요? 좋은 소식은, 우리의 생활 속에 작고 소소한 변화를 주는 것만으로도 스트레스를 상당히 줄일 수 있다는 사실입니다. 복잡하거나 부담스러운 방법이 아닌, 일상에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법들로 스트레스를 줄이는 방법을 함께 알아보겠습니다.  스트레스, 정말 우리에게 어떤 영향을 미칠까?스트레스는 단순히 기분이 나빠지는 문제로 끝나지 않습니다. 과도한 스트레스는 몸과 마음 모두에 영향을 미치며, 우리가 인지하지 못하..