🚀 국내 최대 과학문화축제, 대전에 상륙!과학을 일상 속에서 체험하고, 미래를 향한 기술을 직접 보고, 만지고, 느껴볼 수 있는 특별한 축제가 다가오고 있습니다. 바로 2025 대전사이언스페스티벌(Daejeon Science Festival) 입니다. 올해도 역시 대한민국 과학수도 대전답게 한층 더 풍성하고, 혁신적인 프로그램으로 구성됐습니다.     📌 행사 개요행사명: 2025 대전사이언스페스티벌 일정: 2025년 4월 16일(수) ~ 4월 20일(일) 장소: 대전엑스포과학공원, DCC 제1·2전시장, 엑스포시민광장, 대전시민천문대 등 주최: 대전광역시 주관: 대전마케팅공사, 국립중앙과학관, 한국과학기술정보연구원(KISTI) 등🌟 주요 프로그램 소개🛰️ DCC 제1전시장세계과학문화포럼 국제과학..

수면 부족은 단순한 피로를 넘어서 심장 질환, 면역 저하, 뇌 손상까지 초래할 수 있습니다. 과학적으로 검증된 최신 데이터를 통해 수면 부족의 위험성과 예방법을 알아보세요.     1. 수면 부족이란 무엇인가?수면 부족(Sleep Deprivation)은 '아예 잠을 자지 않거나 매우 짧게 자는 상태'를 의미하며, 전문가들은 '수면 부족(Sleep deprivation)'과 '수면 부족증(Sleep insufficiency)'을 구분합니다. 수면 부족: 24시간 이상 수면이 전혀 없거나 심각하게 제한된 경우 수면 부족증: 지속적으로 필요한 수면 시간보다 짧게 자거나 수면 질이 낮은 상태 미국 성인의 20%가 매일 5시간 미만의 수면을 취하고 있으며, 이는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.2. 수면..

“일상에 지칠 때, 자연이 있는 곳으로 떠나고 싶었다.” 도시의 소음과 반복되는 루틴 속에서 탈출하고 싶은 마음, 누구나 한 번쯤 느껴봤을 겁니다. 그런 당신에게 캠핑은 말 그대로 '쉼표'가 되어줍니다. 그래서 오늘은, 초보자부터 캠핑 고수까지 모두 만족할 수 있는 국내 캠핑 명소 TOP 7을 소개합니다. 이 리스트는 직접 다녀온  캠퍼들의 생생한 리뷰와 정보 기반으로 꼼꼼히 선정했어요. 단순한 추천이 아닌, 진짜 ‘가볼 만한 곳’입니다.      📌 1. 가평 유명산 자연휴양림 (경기 가평)특징: 울창한 숲 속에 자리 잡은 힐링 공간. 여름에도 시원하고 계곡까지 가까워 물놀이에 제격! 추천 이유: 나무 그늘이 많아 여름철 쾌적 서울 기준 차량 1시간 30분 거리 휴양림 내 깨끗한 시설과 트레킹 코스 ..

바쁜 직장 생활 속에서도 건강하게! 하루 종일 바쁘게 돌아가는 회사 생활, 끝나고 나면 피곤해서 아무거나 먹고 싶어지죠. 하지만 바로 그 순간, 몸은 우리의 선택을 기억합니다. 20~30대 직장인 여성분들을 위해 준비한, 현실적으로 실천 가능한 다이어트 식단을 지금 소개할게요!     ✅ 아침 식사: 공복 혈당 조절 + 에너지 충전추천 식단 삶은 달걀 1~2개 오트밀 또는 통곡물 시리얼 + 무가당 두유 바나나 1개 or 블루베리 한 줌 포인트 단백질과 식이섬유 중심의 구성 혈당 급상승 방지로 오전 집중력 향상 Tip: 오트밀은 전날 밤 불려두면 소화도 더 잘되고 아침 준비 시간도 줄일 수 있어요! ✅ 점심 식사: 탄단지 균형 맞추기추천 식단 현미밥 1/2공기 닭가슴살 or 연어구이 채소 가득 샐러드 (올..