6월은 ‘입맛의 계절’입니다. 장마 전 무더위가 시작되는 6월, 우리 몸은 쉽게 지치고 면역력도 떨어지기 쉽습니다. 이럴 때 자연이 주는 가장 강력한 면역처방은 무엇일까요? 바로 제철 음식입니다. 제철 식품은 자연이 그 계절에 맞춰 제공하는 최상의 영양을 품고 있으며, 무엇보다도 신선도와 맛, 경제성, 건강 모두를 만족시킵니다.🍎 6월 제철 과일: 수분과 에너지 가득한 천연 디저트🍒 자두출하시기: 6월 중순~8월 초 주요 성분: 유기산, 비타민C, 칼륨 건강 효과: 피로 해소, 갈증 해소, 피부 미백 활용법: 자두청, 자두잼, 자두샐러드 🍑 복숭아 (조생종)출하시기: 6월 하순~7월 초 주요 성분: 펙틴, 폴리페놀, 식이섬유 건강 효과: 변비 예방, 노화 방지, 혈압 조절 활용법: 생과일, 복숭아..

건강을 품은 보라색 보물, 오디! 한때 시골 담벼락 아래에서 주워 먹던 추억의 열매, 오디. 하지만 지금은 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드로 떠오르며 건강식품 시장에서 주목받고 있습니다. 이 글에서는 오디의 효능, 부작용, 먹는 방법, 보관법까지 실생활에 바로 활용할 수 있도록 정리했습니다. 오디란 무엇인가요?오디는 "뽕나무(Morus alba)"의 열매로, 6~7월 사이에 짙은 보라색 또는 검은색으로 익습니다. 한방에서는 ‘상심자(桑椹子)’라 하여 예로부터 간 건강, 눈 건강, 혈액 순환 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오디의 주요 효능 7가지강력한 항산화 작용 안토시아닌, 레스베라트롤, 루테올린 등 항산화 성분이 풍부하여 세포 노화 방지, 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 간 기능 개선..

아이가 운동을 하고 싶어 하나, 비용이 부담되시나요? 요즘 같은 시대에 아이들에게 운동은 선택이 아닌 필수입니다. 하지만 현실은 녹록치 않죠. 학원비에 교재비까지, 스포츠 활동까지 하게 되면 부담이 커집니다. 이런 부모님들을 위해 정부가 지원하는 ‘스포츠강좌이용권’ 제도를 소개합니다. 이 제도는 만 5세~18세 유·청소년이 스포츠 활동을 할 수 있도록 매월 105,000원의 강좌비를 최대 12개월간 지원해 주는 프로그램입니다. 💡 스포츠강좌이용권이란?스포츠강좌이용권은 국민체육진흥공단에서 시행하고 있는 저소득층 유·청소년 체육활동 지원사업입니다. 정부가 스포츠 강좌 수강료를 지원함으로써, 체육활동의 격차를 줄이고 모든 아이들이 건강하게 성장할 수 있도록 돕고 있죠. 👦 지원 대상은 누구?다음 기준..

서울 한복판에서 역사와 예술, 자연을 동시에 느낄 수 있는 공간 🌿 다시 국민 품으로 돌아온 ‘청와대’청와대는 한때 권력의 상징이었지만 이제는 누구나 자유롭게 거닐 수 있는 개방된 문화공간으로 변신했습니다. 단순한 견학을 넘어, 역사·건축·자연·예술이 어우러진 종합적인 체험 공간으로 꾸며졌죠. 이 글에서는 청와대 관람 예약부터 주요 공간, 행사, 꿀팁까지 하나하나 꼼꼼히 알려드릴게요. 🎫 청와대 관람 예약 방법청와대는 사전 예약제로 운영됩니다.▶ 예약 방식: 홈페이지 회원가입 → 날짜/시간 선택 → 인원 입력 후 신청 ▶ 입장료: 전면 무료 ※ 예약 후 현장에 방문할 때는 QR코드 또는 신분증 지참 필수입니다. 예약사이트바로가기 🕒 운영 시간 & 입장 정보관람일 - 매일 운영 (화요일 휴무) 입장 ..